Manfaat
Mendengarkan Musik Untuk Kesehatan
Musik
adalah bagian terpenting dari kesehatan fisik dan emosional bahkan sejak bayi
di dalam rahim ibu, mendengarkan detak jantung dan irama pernapasan.
Mendengarkan musik favorit akan membuat suasana hati anda semakin membaik
selain itu penelitian yang lebih lanjut menemukan adanya hubungan antara
mendengarkan musik dengan kesehatan. Bahkan musik dapat meringankan penyakit
yang diderita oleh pasien, selanjutnya ditemukan adanya hubungan kesehatan
dengan mendengarkan musik.
Berikut adalah manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan :
1. Membantu
meringankan nyeri punggung
Pada
umumnya musik bekerja pada sistem saraf otonom yang berperan dalam mengontrol
tekanan darah, fungsi otak dan mengontrol detak jantung. Ketika sistem saraf
mendengarkan ritme yang lambat diputar maka tekanan darah dan detak jantung
akan mempengaruhi ketegangan yang berada diarea otot leher, perut, bahu dan
punggung. Selain ketegangan fisik, musik juga mampu mengurangi ketegangan
psikologis dalam pikiran anda. Mendengarkan musik dengan teratur akan membantu anda
dalam membuat rileks fisik dan mental sekaligus dapat membantu meringankan
nyeri punggung.Penelitian yang dilansir dari situs dailymail.co.uk, dalam studi
tersebut 65 pasien berusia antara 21 dan 68 dengan nyeri punggung kronis
setelah operasi kembali dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok menerima
perawatan medis standar dan fisioterapi. Sedangkan kelompok lain
mendengarkan musik dan menerima kelas visualisasi selama 25 menit setiap hari
selama tiga minggu. Hasil menemukan bahwa kelompok yang mendengarkan musik
dapat menurunkan resiko nyeri punggung yang lebih berat dari pada pasien yang
tidak mendengarkan. Mendengarkan musik selama 25 menit setiap hari dapat
membantu anda mencegah nyeri punggung dan juga membuat anda mendapatkan tidur
yang berkualitas. Para ahli mempercayai jenis musik Mozart atau Beethoven dapat
membantu meringankan nyeri otot.
2. Membantu
bersemangat olahraga untuk kesehatan
Mendengarkan
musik akan membantu olahraga
yang lebih baik untuk kesehatan. Pada sebuah penelitian yang dilakukan untuk
anda yang berolahraga sambil mendengarkan musik akan mengurangi rasa bosan dan
juga lelah ketimbang dengan mereka yang tidak mendengarkan musik. Mendengarkan
musik ketika berolahraga akan membantu anda untuk bersemangat karena
berhubungan dengan hormon yang mengubah suasana hati anda semakin membaik.
Jenis musik yang tepat digunakan untuk berolahraga adalah musik berenergi yang
memiliki tempo yang cepat seperti hip hop, dangdut dan musik dansa.
3. Kesehatan memori
Bagi pasien yang
mengalami hilang ingatan, musik bisa menjadi terapi untuk membantu pasien dalam
mengembalikan ingatan pasien. Lagu yang berhubungan langsung dengan kisah yang
pernah terjadi di masa lalu, hal ini dikarenakan bagian otak akan memproses
musik sebelah memori sehingga membantu pasien dalam mengingat kejadian yang
pernah terjadi. Bagi pasien yang mendengarkan musik dapat mengurangi gejala
kecemasan dan orientasi ingatannya dibanding dengan pasien yang tidak
mendengarkan musik sama sekali. Bagi pasien yang memiliki kehilangan memori
dikarenakan beberapa faktor terutama amnesia sebaiknya mendengarkan lagu
pilihan pasien untuk mempercepat pemulihan.
4. Mempercepat
pemulihan kesehatan bayi lahir prematur
Bayi yang
mendengarkan musik dan lahir
prematur lebih cepat pulih dari
rumah sakit ketimbang mereka yang tidak mendengarkan musik. Musik dapat
menenangkan detak jantung dan juga dapat memberikan tidur yang nyaman bagi
bayi. Musik juga bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit pada bayi. Pilihan
musik yang tepat adalah musik yang memberikan ketenangan bagi bayi anda .
Sources : Manfaat Mendengarkan Musik Untuk Kesehatan http://bidanku.com/manfaat-mendengarkan-musik-untuk-kesehatan#ixzz2pXMpCFJ3
